Gedankenbremse

Ich habe diese alte buddhistische Technik als online Programm umgesetzt, damit du dein Gedanken Karussell ganz einfach stoppen kannst. Damit das endlose Grübeln und Denken ein Ende hat und du wieder friedlich einschlafen kannst.

Du musst nichts weiter tun als zuhören. Der Trick dabei ist, dass dir der Text mit Sprechpausen zwischen Wortblöcken vorgelesen wird. Höre einfach aufmerksam zu und alle anderen Gedanken verschwinden so leicht, wie sie gekommen waren. Ich erkläre dir nun kurz, wie man die "Gedankenbremse" bedient.

Tipp ► du kannst das Programm auch benutzen, um dir eigene Texte (max. 9000 Zeichen) ganz normal vorlesen zu lassen. Einfach in das Textfeld reinkopieren.

Tipp: Das Kapitel "Dzogchen - Wie fühlt sich Erleuchtung an?" mit der Pausen-Technik von mir vorgelesen ► Video anschauen

Anleitung

• Kategorie ► Wahl zwischen Kurzgeschichten, Entspannung und Liebesgeschichten
• Stimmtyp ► männlich oder weiblich
• Vorlese-Modus ► Wortgruppen (zur Beruhigung) oder Sätze (normales Vorlesen)
• Geschwindigkeit ► Sprechgeschwindigkeit einstellen
• Tonhöhe ► Sprecherstimme anpassen
• Pause zwischen Segmenten ► Sprechpausen anpassen
• Zusätzliche Satzpausen ► zwischen den Sätzen nach Belieben
• Textquelle ► fertiger Text oder eigener Text bis 9000 Zeichen. Einfach per Copy-Paste einfügen
• Start ► startet das Vorlesen an einer beliebigen Stelle im Text. Stelle anklicken und "Start" klicken.
• Stop ► beendet das Vorlesen, wird aber später genau von dieser Stelle vorgelesen.
• Startpunkt zurücksetzen ► Text wird von Anfang an vorgelesen.
• Neuer Text ► wechselt von einem fertigen Text zum nächsten innerhalb der Kategorie.

► Gedankenbremse starten

Video

Screenshot